Feldenkrais est une méthode d’éducation somatique. Elle permet l’éveil de la conscience du corps en mouvement et dans son environnement.

Feldenkrais est une méthode de réappropriation de l’image de soi. Enrichir les perceptions permet de se sentir vivant au-dedans de soi et dans l’expression.

Feldenkrais est une méthode pédagogique. Elle ouvre un espace de recherche sur ses façons d’agir. Elle offre le temps de l’exploration et de la découverte, et permet l’apprentissage à partir d’expériences concrètes.

La méthode Feldenkrais s’adresse directement au système nerveux. Varier l’exécution de ses mouvements vient à rompre la cohésion habituelle de l’impulsion nerveuse. C’est alors que les habitudes motrices sont susceptibles d’évoluer.

La méthode Feldenkrais vise à une meilleure utilisation de la structure squelettique. Développer le sens interne de la structure osseuse permet de moins solliciter la force musculaire et de développer une meilleure efficacité de l’action.

Feldenkrais n’est ni une thérapie, ni de la gymnastique.