Une séance se pratique la plupart du temps allongé, afin de réduire l’influence de la gravité sur le corps, et de libérer le système nerveux. Les mouvements lents et de petite amplitude réduisent les contractions musculaires et favorisent la sensibilité kinesthésique.

« Sensibilité et intelligence, plutôt que force et répétition mécanique »

Yvan Joly

Il n’y a pas de mouvement à imiter. Il n’y a pas d’objectifs à atteindre : le plus important, c’est explorer et développer son attention et sa curiosité.

« Il ne s’agit pas de changer à tout prix mais d’explorer d’autres voies. […] il n’est pas nécessaire d’atteindre un objectif pour évoluer. C’est le ‘comment’ qu’il s’agit d’observer et d’enrichir de milles nuances possibles. »

« Le Génie du geste », Françoise M. Ducret